Посадка при работе на ПК

Главная
Посадка при работе на компьютере
 
Общие правила

Положение компьютера

Посадка
Положение ног
Положение рук
Положение пальцев
 

Наши партнеры:  

 

Нужна правильная организация рабочего места,

чтобы работать было удобно

и для здоровья не вредно

На главную страницу

 

 

Положение рук пользователя

 

 

Руки должны находиться на уровне клавиатуры, согнуты в локте под углом 90-95°,

 

не напряжены, мягки и свободны,

 

не прижимаются к туловищу и не разводятся в стороны.

 

 

Письмо с разведенными в стороны или вытянутыми вперед локтями заставляет пользователя держать их напряженно, что приводит к быстрой усталости всего корпуса.

 

 

 

 

 

Положение пальцев пользователя

 

Пальцы при постановке на клавиатуру должны быть плавно закруглены, фаланги пальцев не должны образовывать прямых углов.

 

Большой палец не закруглен и не выгнут, занимает удобное положение на пробельной клавише.

 

                  неправильное положение               правильное положение

 

 

Расположение предметов при наборе текста

Расположите предметы на столе так чтобы до них можно было легко дотянуться.

 

Те из них, которыми вы пользуетесь часто, расположите ближе (в зоне вытянутой руки), а остальные дальше.

 

Для бумаг, книг и распечаток целесообразно использовать специальную подставку.

 

 

 

Положение компьютера

Посадка

Положение ног

Положение рук

Положение пальцев

 

На главную страницу