Посадка при работе на ПК

Главная
Посадка при работе на компьютере
 
Общие правила

Положение компьютера

Посадка
Положение ног
Положение рук
Положение пальцев
 

Наши партнеры:  
в игровом казино ва банк на деньги интересно сыграть и получить крупный приз

 

Нужна правильная организация рабочего места,

чтобы работать было удобно

и для здоровья не вредно

На главную страницу

 

 

Положение компьютера

 

 

Монитор необходимо установить на такой высоте, чтобы центр экрана был на 15-20 см ниже уровня глаз.

 

 

Экран монитора должен находиться от глаз пользователя на 45-70 см.

 

 

Рядом с монитором не располагайте  блестящие и отражающие свет предметы (листы бумаги, глянцевые плакаты, рамки для картинок).

 

 

Поверхность экрана должна быть чистой и без световых бликов.

 

 

Клавиатура должна быть освещена, слева должно быть достаточно места для оригинала.

 

 

Мышь

у правшей должна лежать на коврике с правой стороны (левая кнопка основная, правая кнопка дополнительная),

 

у левшей с левой стороны клавиатуры (настраивают правую кнопку, как основную, левую как дополнительную).

 

 

 

Правильная рабочая поза позволяет избегать перенапряжения мышц, способствует лучшему кровотоку и дыханию

 

 

 

 

Положение компьютера

Посадка

Положение ног

Положение рук

Положение пальцев

 

На главную страницу